Você come por fome ou vontade de comer?

O Agni (em sânscrito) ou fogo digestivo é o responsável por todo o processo de digestão, assimilação, transformação e metabolismo do nosso corpo.

No Ayurveda a nossa saúde, ou ausência dela, está diretamente ligada a essa função. Se o nosso Agni ou "poder digestório" está comprometido, não estamos saudáveis.

Por isso a importância de sair do automático e prestar atenção se o seu corpo está de fato pedindo aquele alimento OU se você está se alimentando apenas por hábito ou levado por algum impulso da mente e/ou emoções.

A fome é a forma que o seu corpo tem de se comunicar com você dizendo que está pronto pra receber e assimilar aquele alimento da melhor forma possível.

De acordo com um dos Samhitas, livros clássicos da medicina ayurvédica, o indivíduo saudável deve fazer apenas duas refeições ao dia. Muito diferente da nossa realidade né? Já parou pra pensar na fonte de tantas doenças modernas relacionadas à alimentação?

O seu corpo fala com você constantemente, fique atento aos sinais.

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